モーニングラン(2/4)

2020年2月4日 08時00分

今朝は、鼻水が出たり、頭痛がしたり、筋肉痛や足を痛めたりしている子がいました スタート前には１周走ったりなわとびをしたりしてウォーミングアップをしていますが、寒いので、最初は無理をせず徐々にスピードを上げて走っています。…… 今年はスギ花粉が飛ぶのが早いようで、マスクがなくて心配です 季節の変わり目、皆様、体調には十分にお気を付けください。食事はバランスよく、睡眠時間はたっぷりと！